Promenades en vélo : Les bienfaits du cyclisme pour la santé

Que ce soit pour perdre du poids, reprendre en main sa santé ou par envie d’explorer le monde se mettre au vélo ne peut être que positif. Les bienfaits de ce sport sont nombreux pour l’organisme et vous pouvez vous lancer sans contraintes, à votre rythme. Alors trouvez le vélo qui vous conviens, un casque et lancez-vous !

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Le vélo est-il bon pour tout le monde ?

Contrairement à certains sports où l’on porte son propre poids et où l’on risque donc de se faire mal aux niveau des chevilles ou des genoux, le vélo est un sport qui s’adapte à de nombreuses personnes. Les séniors peuvent sans problèmes particulier pratiquer le vélo sans avoir à subir de contraintes particulières. De plus le vélo permet de gérer son rythme cardiaque et la circulation du sang ce qui en fait un sport de choix pour les personnes ayant des problématiques de santé à ce niveau-là.

Le vélo va vous aider à mieux respirer

Comme de nombreux sports le vélo va vous permettre de mieux travailler votre respiration et petit à petit d’améliorer vos performances pulmonaires. Pratiquez le vélo en tant qu’activité régulière et vous devriez observer des résultats significatifs.

Le vélo permet de perdre du poids

Le cyclisme est un sport recommandé aux personnes souhaitant perdre du poids puisqu’elle permet de faire du sport plus facilement que la marche ou le jogging. En effet les sports autoportés (où la personne doit déplacer son propre poids) sont plus risqués pour la personne et plus compliqués à pratiquer pour les personnes en surpoids qui peuvent être facilement découragées.

Grâce à ces quelques informations, vous n’avez plus qu’à prendre votre vélo et commencer à apprécier les joies du cyclisme, que ce soit en montagne ou en sur le bitume.

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